Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visitenos. Cualquiera de estos indican un problema, lo ayudaremos a desarrollar buenas técnicas de higiene bucal y le enseñaremos a detectar las áreas que demandan una atención especial durante el cepillado y la limpieza con hilo dental.

Una de las cosas más importantes que usted puede hacer por sus dientes y encías es mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a su persona y lo hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. La buena salud bucal es importante para su bienestar general.

Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado y uso de hilo dental, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar.

En los intervalos entre las visitas regulares al odontólogo, hay pautas simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías y otros problemas dentales:
• Cepíllese en profundidad y use hilo dental por lo menos tres veces al día
• Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas
• Utilice productos dentales con flúor, inclusive la crema dental
• Use enjuagues bucales

Técnica para un cepillado correcto

	Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo hacia delante y hacia unas 10 veces con movimientos cortos. Realice esto por dentro y por fuera de sus dientes con la boca abierta.

	Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás

	Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento. Puede usar un limpiador lingual para realizar este paso, si lo desea.

Técnica para el uso correcto del hilo dental

	Utilice unos 45 cm de hilo dental, dejando 3 ó 5 cm para trabajar.

	Siga suavemente las curvas de sus dientes.

	Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear el hilo contra la misma.